Menu

Menu

ForsideIdrætsgreneBadmintonFloorballFolkedansGå dig gladHåndboldKrocketLøb med NRUIMotion under åben himmel - forår 2023PADEL TENNISPetanqueFodbold1. FODBOLD INFO2. Fodbold udvalg3. FODBOLDSKOLEBørn: Små fødder / U6Børn: U06 Børn: U07 Børn: U08 Børn: U09Børn: U10Børn: U11 Børn: U12Børn: U13Indendørs fodbold 2023-2024Kunstbane-tider sæsonen 2023/2024Unge: U14UNGE: U15Unge: U16Unge: U17Unge: U19Voksen: 7 mands fodbold damerVoksen: Serie 1 DamerVoksen: Serie 4 HerrerVoksen:VeteranerGymnastik1. Gymnastik info2. Gymnastikudvalg3. Program gymnastikopvisning 4. Oversigt Børnehold 2023-20245. Oversigt Voksenhold 2023-2024Børn: Forældre/barn (op til 4 år)Børn: Spilopper (4-6 år)Børn: Spring/rytme drenge og piger (0.-2. klasse)Børn: Spring/rytme drenge og piger (3.-5. klasse)Børn/unge: Juniormix (6. klasse og op)Voksen: CrossGYMVOKSEN: CrossGym - SommerVOKSEN: FITNESS PAKKE (FLERE HOLD)Voksen: Glad motion for vakse voksneVoksen: Kost og Energi - Ingen hold pt.VOKSEN: Mindfull i naturenVOKSEN: PilatesVoksen: Puls og styrkeVoksen: SeniorgymnastikVOKSEN: Udendørs Fitness - kun forårs tilbudUdvalgAnlægsudvalgOpkridtningOnline tilmeldingBadmintonafdelingenBrugervejledning online betalingFloorball tilmeldingFodboldafdelingenFolkedans tilmeldingGymnastikafdelingenKrocketafdelingenPadeltennisPetanqueafdelingenTeltfest lørdag 2. september 2023Løb med NRUI - Tilmelding- Om osBestyrelsenKlubhusMødereferaterSports- og ByfestGalleriMedlems login
NRUI
Foto: Privat

CrossGym Sommer - tilmelding åben

Opstart 2. april 2024 kl. 18.30

2024 Sommer CrossGym - Næsbjerg - Opstart 2. april

Få sparket den sundere livsstil i gang og kom godt i gang med ligesindede.
Du vil på ca. 4 uger blive introduceret til de basale øvelser i CrossFit. Der vil blive øvet konditionstræning, styrketræning, kropskontrol og smidighed.
Træningen foregår på hold, 2 gange om ugen, tirsdag kl. 18:30 og lørdag kl. 09:00. Kun afbrudt af helligdage og skolens sommerferie.

Nogle af træningerne foregår udendørs ved/omkring hallen. Her er det en god ide at have egen yogamåtte med.

WOD er en forkortelse for Workout of the Day. Der er en ny WOD til hver træning, så du er sikret variation i din træning. Crossfit holdet er for alle; uanset alder, baggrund og niveau. Der er altid tid til den enkelte, og fokus på sikker og korrekt udførelse af øvelserne.
Holdet starter med en opvarmning og gennemgang af dagens øvelser. Herefter følger en styrke- og/eller teknikdel, der har til formål at forbedre din styrke og sørge for at bevægelserne udføres korrekt. Til sidst køres dagens workout, så du også er sikret høj puls og sved på panden.
Jeg kan garantere udfordring uanset hvilket niveau du er på.

Træneren kan med forbehold for visse cases svare på kost spørgsmål, give råd og træningsøvelser til en bedre holdning, lave specifik træning for personer med ondt i kroppen - Her tænkes hovedsageligt ryg-, hofte- og knæproblemer.

 

Hilsen Anders Gode

 

 

Tilmelding i Conventus https://nrui.dk/menu/gymnastikafdelingen

Nye deltagere: Kontakt Susanne Gode på 53 35 57 50 for at få en prøvetime.

 

lørdag 30 mar 2024 - Heidi Jensen
Vist: 222 gange